Почему вы всё ещё не завязали с вредными привычками? Что вам мешает это сделать? Эта статья поможет вам посмотреть со стороны на себя и свои привычки, от которых вы пока не избавились. К примеру, некоторые люди курят, потому что считают, что так они справляются со стрессом. Монотонные автоматические движения совершаемые, когда человек затягивается сигаретой, дают иллюзорное чувство контроля над трудной ситуацией. В этом причина того, что люди начинают курить, особенно, когда нервничают.

Есть люди с привычкой покупать бесполезные и ненужные вещи, такие покупки, как им кажется, поднимают их настроение. Так необдуманные приобретения помогают им справляться со стрессом. Однако, в конечном итоге, это приводит к противоположному эффекту, после осознания того, что деньги потрачены зря.

А как быть с наркоманами, которые таким образом пытаются уйти от проблем? Знали бы они, какие последствия принесёт эта привычка, то наверняка не один раз подумали бы, прежде чем, в первый раз попробовать наркотики, потому что они не приносят ответов, а рождают только новые проблемы.

Во всех перечисленных случаях человек ищет в привычках «помощь» в чем-либо, но на самом деле губит себя и свою жизнь. Ведь плохие привычки это способ замаскировать недостатки и скрыть уязвимость. Вспомните, когда в первый раз закурили, вы хотели доказать, что вы круче с сигаретой? А это всего лишь очередное заблуждение и стремление скрыть неуверенность в себе.

Единственный способ побороть свои плохие привычки - это принять недостатки и перестать их прятать от самого себя и от других. Это трудный путь, но его нужно пройти, сконцентрируйтесь на развитии самодисциплины, без неё не обойтись. Главное на этом пути понять и уничтожить корень причины, породивший привычку. В ситуациях связанных с неуверенностью и стрессом найдите другой способ разрешения проблемы, делайте что-то позитивное, хоть и однообразное, пилите, стругайте.

Почему не работают предупреждения?

На любой пачке сигарет написано, что курение убивает, но, тем не менее, ни это, ни ужасающие картинки с повреждёнными органами курильщиков, ни видео о вреде курения не отпугивают людей от пагубной привычки. Довольно часто они даже слушать не хотят о вреде, хотя отлично знают это сами.

Так почему предупреждения не помогают? Причина здесь в том, что у каждого человека сложились собственные убеждения и верования, в результате чего только люди, чрезвычайно ценящие своё здоровье, смогут отказаться от вредной привычки, послушав или прочитав о её вреде для здоровья.

Посмотрите на курящую женщину, для которой важна собственная внешность, когда ей сказали, что курение приводит к преждевременному старению кожи. Скорее всего, у неё появится явное желание побыстрее бросить эту привычку.

Значит и вам нужно заглянуть в себя и поискать какие из ваших основных ценностей противоречат вредной привычке. Постарайтесь найти в ней пункт негативных последствий, который вы не решитесь проигнорировать.

Добро пожаловать в реальность

Чаще всего, после отказа от какой-нибудь зависимости люди замечают, что жизнь стала скучнее. Например, любители выпить говорят, что жизнь стала неинтересной и скучной после того, как он бросил пить. Добро пожаловать в реальный мир!

Вы скрывались от реальности долгое время, а теперь столкнулись с настоящей действительностью. Вам не нужно прятаться в сетях плохой привычки, а следует искать решение проблем своего плохого мира. Ведь они породили эту привычку. Не бегите от реальности, постарайтесь заглянуть в лицо своим страхам.

Мы понимает, что это тяжело и требует смелости, но результаты непременно будут. Прекратите искать радость в негативной зависимости, ищите позитив в свободной и здоровой жизни. Найдите смысл в новом существовании, что-то интересное, позитивное, созидательное, и вам не захочется возвращаться к старым привычкам.

Превращайте плохие привычки в хорошие Как правило, каждая привычка имела вначале хорошее намерение. К примеру, комьютероман пытался найти общение в интернете и в играх, считая свою жизнь слишком скучной, в результате пристрастился к компьютеру. Чтобы избавиться от привычки ему нужно понять и сделать свою жизнь интересной вне монитора и интернета.

Наконец-то вы бросили курить? Чувствуете себя опустошённым? Думаете, лишись чего-то дорогого? Разве это так? Это не помогало в решении проблем, не избавляло от стресса и не помогало в общении. Избавление от курения несёт массу положительного и поможет рассмотреть жизнь с другой стороны.

Избавление пойдёт лучше, если вы найдете, как при помощи хорошей привычки удовлетворить те же потребности. Вместо курения начните бегать по лесу или совершайте активные прогулки. Замените виртуальное общение в интернете на реальное, хоть и частично. Пойдите на кулинарные курсы, научитесь готовить здоровую пищу, сделайте рацион вкуснее и разнообразнее. И вы непременно заметите разницу между плохим и хорошим.